10분 휴식 방법
'10분간 쉴 때는 아무 생각을 하지 않도록 한다.
그저 편안히 한 곳만 응시하면서 쉰다.
가끼이 있는 사물을 보는 것보다는 창문 밖이나 멀리 있는 풍경을 보는 게 좋다.
보고 있지만 보지 않는 것처럼, 들리지만 들리지 않는 것처럼, 숨을 쉬지만 숨을 쉬지 않는 것처럼
그냥 멍하니 있는 것이 최고의 휴식 방법이다'
-하루 10분의 기적-
'도서 > 읽은 책' 카테고리의 다른 글
| 책은 도끼다 (0) | 2012.09.01 |
|---|---|
| 어떻게 원하는 것을 얻는가 (0) | 2012.08.09 |
| 아프리카의 위대한 힘 '우분투'(1) (0) | 2011.11.30 |
| 공병호 인생의 기술 (0) | 2011.11.16 |
| [책읽기]폰더씨의 나비효과 (0) | 2011.04.28 |
우기의 하루
세상의 모든 관심을 함께 합니다.